Hashimoto przepisy stworzone przez profesjonalistów

Hashimoto przepisy skomponowane przez profesjonalistów są dostępne na stronach profesjonalnych cateringów dietetycznych. Zazwyczaj są one bezglutenowe i bezlaktozowe. Posiłki nie zawierają cukrów, substancji konserwujących, sztucznych barwników, zagęszczaczy i aromatów.

Co należy jeść przy chorobie Hashimoto?

W szczególności należy zadbać o właściwe proporcje jodu, żelaza i selenu. Ponadto pozytywny wpływ na pracę tarczycy ma także witamina D, która znajduje się w jajkach. Jeżeli ktoś nie jada jajek może przyjmować suplementy w postaci małych tabletek. Trzeba pamiętać, że gruczoł tarczycy do produkcji hormonów potrzebuje odpowiedniego poziomu żelaza w organizmie. Tutaj sprawdzi się czerwone mięso i wątróbka. A dla wegetarian i wegan doskonałym zamiennikiem są pestki dyni. Prawidłowo zbilansowana dieta łagodzi objawy i wzmacnia układ immunologiczny. Warto unikać alergenów, takich jak gluten i laktoza. Specjaliści radzą, że zastosowanie diety podobnej, jak dla cukrzyków może mieć miejsce wtedy, gdy osoba cierpiąca na Hashimoto zauważyła problemy z poziomem cukru we krwi. Warto zwrócić się do dietetyka lub skorzystać z profesjonalniej diety pudełkowej po to, aby skomponować jadłospis na miarę swoich potrzeb. Hashimoto nie przepada za potrawami smażonymi i pieczonymi, soją, serami żółtymi, topionymi i śmietaną ze względu na zbyt dużą zawartość tłuszczy. W diecie nie powinno być warzyw zawierających związki wolotwórcze. Chodzi tutaj o warzywa kapustne, kalafiory, brokuły, kalarepy i jarmuż.

Może Ci się również spodoba

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *